Se você precisa de um suplemento de proteína, mas não pode consumir produtos de origem animal ou tem outras restrições alimentares, como intolerância à lactose, deve procurar o melhor whey vegano do mercado.
Várias fontes de proteína à base de plantas podem ser usadas para fazer proteína de soro de leite vegana, incluindo ervilha, arroz e amêndoa.
No entanto, além de sua origem, também é necessário analisar outros critérios significativos para obter os melhores resultados. Para isso, use nosso guia de compras para escolher o melhor Whey Vegano para adicionar à sua dieta.
Os produtos apresentados neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:
1° lugar | Pura Vida - One Nutrition | Ver Oferta |
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2° lugar | Atlhetica Nutrition - Reaction Vegan | Ver Oferta |
3° lugar | Essential Nutrition - Veggie Protein | Ver Oferta |
4° lugar | Atlhetica Nutrition - Best Vegan | Ver Oferta |
5° lugar | Mais Mu - Muke | Ver Oferta |
6° lugar | Nutrify - Vegan Pro | Ver Oferta |
7° lugar | Vitafor - Life Vegan | Ver Oferta |
8° lugar | True Source - True Vegan | Ver Oferta |
9° lugar | Mother - Sport Protein | Ver Oferta |
9° lugar | Max Titanium - Top Vegan Protein | Ver Oferta |
One Nutrition da Pura Vida é a nossa principal recomendação de whey protein vegano, pois é feita com proteínas à base de plantas que são 92% biodegradáveis.
É uma proteína vegana de alta qualidade, que agora conta com o nosso ZERO na formulação. O melhor adoçante natural saudável de nova geração, desenvolvido com três extratos nobres: a stevia reb A (new generation), a taumatina premium extract e o eritritol.
O ONE é composto de frutas frescas, vegetais e legumes. Os ingredientes ONE passam por liofilização, técnica de ponta para congelar e descongelar em baixas temperaturas, preservando suas importantes propriedades nutricionais.
O Whey Vegano da Pura Vida é recomendado para consumo em 45 gramas por porção. Como resultado, o pacote de 900 gramas durará cerca de 45 dias.
Quantidade por porção | 45 g |
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Valor energético | 143 kcal |
Carboidratos | 14 g |
Açúcares | 0 g |
Pollióis | 8,2 g |
Proteínas | 23 g |
Gorduras totais | 2,9 g |
Gorduras saturadas | 0,7 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 3 g |
Sódio | 152 mg |
Vitamina A (retinol) | 208 mcg |
Tiamina (vitamina B1) | 0,42 mg |
Riboflavina (vitamina B2) | 0,45 mg |
Niacina (vitamina B3) | 19 mg |
Ácido pantotênico (vitamina B5) | 1,8 mg |
Vitamina B6 | 0,47 mg |
Vitamina B12 | 1,3 mcg |
Vitamina C | 16 mg |
Vitamina E | 4 mg |
Biotina (Vitamina H) | 9,9 mcg |
Ácido Fólico | 81 mcg |
Restrição alimentar | Este produto não contém glúten. Pode conter amêndoa, amendoim, avelã, castanha de caju, castanha do pará, macadâmia, nozes, pistache e castanhas. |
O Reaction Vegan da Atlhetica Nutrition também se destaca no mercado, recebendo notas altas de quem o experimentou. Por isso, não poderíamos deixar de fora da nossa lista de recomendações do melhor whey vegano.
Ele fornece 20 gramas de proteína por porção combinando proteína isolada de ervilha com proteína concentrada de arroz. Além disso, contém vitamina B12 e MCTs (triglicerídeos de triglicerídeos de cadeia média).
Além disso, o Reaction Vegan é delicioso e livre de toxinas e aromas artificiais.
Seu pacote de 720 gramas rende 20 porções de 36 gramas, que é o tamanho de porção recomendado.
Quantidade por porção | 36 g |
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Valor energético | 129kcal |
Carboidratos | 10 g |
Açúcares | 0 g |
Polióis | 8g |
Proteínas | 20 g |
Gorduras totais | 2,4 g |
Gorduras saturadas | 1 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 1g |
Sódio | 206 mg |
Vitamina B12 | 2,4 mcg |
Restrição alimentar | Não contém glúten. Não contém soja. |
As proteínas da batata, proteína da ervilha amarela e proteína pura de cacau belga se combinam para tornar o Veggie Protein da Essential Nutrition um dos melhores wheys veganos do mercado.
A vitamina B12 e a vitamina D3, ambas reconhecidas internacionalmente pela Vegan Society, estão incluídas em sua fórmula, além de minerais que ajudam o corpo a absorver mais nutrientes.
A Veggie Protein é livre de aditivos e sabores e cheiros artificiais, além de açúcar e conservantes.
Cada porção de 35 gramas deste whey Essential Nutrition fornece 22 gramas de proteína e um recipiente de 540 gramas dura cerca de 15 dias.
Quantidade por porção | 35 g |
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Valor energético | 121 kcal |
Carboidratos | 2 g |
Proteínas | 22 g |
Gorduras totais | 3 g |
Gorduras saturadas | 0,8 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 2,4 g |
Sódio | 268 mg |
Vitamina A | 300 mcg |
Vitamina B2 | 0,39mg |
Vitamina B3 | 4,8mg |
Ácido pantotênico | 1,5 mg |
Vitamina B6 | 0,39 mg |
Ácido fólico | 120 mcg |
Vitamina B12 | 1,2 mcg |
Vitamina C | 45 mg |
Vitamina D | 5 mcg |
Vitamina E | 5,1 mg |
Biotina | 15 mcg |
Vitamina K | 32 mcg |
Cálcio | 235 mcg |
Cobre | 180 mcg |
Cromo | 18 mcg |
Ferro | 5 mg |
Magnésio | 105 mg |
Manganês | 0,69 mg |
Selênio | 9 mcg |
Zinco | 3,5 mg |
Restrição alimentar | Não contém glúten. Não contém soja. |
Outra excelente opção para o melhor Whey Vegano é o Best Vegan da Atlhetica Nutrition, que possui uma combinação de quatro fontes de proteína: isolado de ervilha, concentrado de arroz, concentrado de semente de abóbora e isolado de chia.
Além disso, o Best Vegan possui a primeira embalagem sustentável do mundo na indústria de suplementos! Polietileno tereftalato I'm green I'm green e biopolímero desenvolvido a partir de cana-de-açúcar são utilizados em sua produção.
Recomenda-se consumir uma porção diária de 40 gramas deste pó de proteína de soro de leite da Atlhetica Nutrition, que contém 20 gramas de proteína. Como resultado, sua embalagem de 500 gramas rende cerca de um mês.
Quantidade por porção | 40g |
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Valor energético | 148 kcal |
Carboidratos | 6,5 g |
Açúcares | 0 g |
Proteínas | 20 g |
Gorduras totais | 4,7 g |
Gorduras saturadas | 2,3 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 6,4 g |
Sódio | 81 mg |
Vitamina B2 | 2,4 mcg |
Restrição alimentar | Não contém glúten |
O muke da Mais Mu, um whey vegano, tem textura cremosa e castanha de caju fosca e avelã triturada em pedaços.
Ele é feito com arroz e proteína isolada de ervilha, além de adoçantes naturais.
O Muke fornece 22 gramas de proteína em cada porção de 34 gramas. Ele vem em um pacote de 450 gramas que rende cerca de 14 porções.
Quantidade por porção | 34 g |
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Valor energético | 130 kcal |
Proteínas | 22 g |
Gorduras totais | 3 g |
Gorduras saturadas | 1 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 3 g |
Sódio | 59 mg |
Restrição alimentar | Não contém glúten |
O Whey Vegan Pro da Nutrify é uma excelente escolha para quem busca o melhor whey superproteico vegano. Porque fornece 24 gramas de proteína por porção.
A fórmula do Vegan Pro também possui alta concentração de vitamina B12 devido à inclusão de um isolado proteico orgânico derivado de arroz integral e proteína orgânica da ervilha. Além disso, ela contém BCAAs, possui baixo nível de SÓDIO e não inclui aditivos ou conservantes de qualquer tipo.
O recipiente deste whey protein vegano tem 550 gramas, o que equivale a cerca de 18 porções de 30 gramas cada.
Quantidade por porção | 30 g |
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Valor energético | 108 kcal |
Carboidratos | 1,3 g |
Proteínas | 24 g |
Gorduras totais | 0,8 g |
Gorduras saturadas | 0,3 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 2,3 g |
Sódio | 21 mg |
Vitamina B12 | 1,2 mcg |
Isoleucina | 1109 |
Leucina | 2020 |
Valina | 1412 |
Restrição alimentar | Não contém glúten, não contém lactose |
LIFE VEGAN é um alimento proteico com 80% de proteína, formulado com Proteína Isolada de Ervilha, Proteína Isolada de Arroz, Leucina, Vitamina B12 e aromas naturais. Os ingredientes presentes no LIFE VEGAN fornecem 24g de proteína e 4,5g de BCAA por porção.
LIFE VEGAN é suplemento que contém proteínas de alto valor biológico com uma combinação de ingredientes para as dietas veganas, além de ser livre de açúcar, proteínas lácteas e glúten.
O Whey Protein Vegano tem 550 gramas, o que dá em torno de 18 porções de 30 gramas cada, que é o recomendado para consumo.
Quantidade por porção | 30 g |
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Valor energético | 122 kcal |
Carboidratos | 2,8 g |
Açúcares | 0 g |
Proteínas | 24 g |
Gorduras totais | 1,8 g |
Gorduras saturadas | 0,4 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 0,6 g |
Vitamina B12 | 1,2 mcg |
Vitamina D | 1,3 mcg |
Ferro | 3,8 mg |
Sódio | 197 mg |
Restrição alimentar | Não contém glúten |
Vegetarianos e veganos que desejam experimentar o mundo fitness, e precisam das proteínas certas para sua saúde, podem recorrer à True Source para obter um produto apropriado. O produto ajuda a evitar danos musculares e exaustão excessiva. Com fontes de proteína vegana como True Vegan, você pode manter seu bem-estar físico e desempenho em seu nível mais alto.
O True Vegan irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos e levar uma vida mais saudável sem fazer com que seu corpo sinta que está faltando nutrientes. Além disso, servirá como um catalisador para seu treinamento físico e exercícios.
Fornece 23 gramas de proteína por porção, bem como 5,5 gramas de BCAAs e 5 gramas de glutamina, um aminoácido crítico para o sistema imunológico, pois alimenta as células intestinais e auxilia na recuperação muscular após os treinos.
Além disso, True Vegan contém vitamina B12, que é de origem natural e livre de aditivos artificiais.
Seu recipiente de 837 gramas rende cerca de 25 porções de 34 gramas, que é o tamanho de porção recomendado.
Quantidade por porção | 34 g |
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Valor energético | 131 kcal |
Carboidratos | 3g |
Açúcares | 0 g |
Proteínas | 23 g |
Gorduras totais | 3 g |
Gorduras saturadas | 1 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 1 g |
Sódio | 37 mg |
Vitamina B12 | 2,4 mcg |
Restrição alimentar | Contém castanha de caju. Não contém glúten. |
O Top Vegan Protein é uma formulação exclusiva que combina proteínas vegetais de arroz e ervilha de alta qualidade e excelente perfil de aminoácidos, fornecendo 100% da necessidade diária da vitamina B12.
Ele conta ainda com aromas e edulcorantes naturais e Fibregum™ - fibra prebiótica solúvel de origem vegetal e possui fácil dissolução.
É um produto ideal para vegetarianos e veganos, com o objetivo de complementar as necessidades de proteína de forma saudável e natural.
Quantidade por porção | 30 g |
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Valor energético | 115 kcal |
Carboidratos | 2,2 g |
Proteínas | 21 g |
Gorduras totais | 2,5 g |
Gorduras saturadas | 0,6 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 1,4 g |
Sódio | 211 mg |
Vitamina B12 | 2,4 mcg |
Restrição alimentar | Não contém glúten, não contém lactose |
Após os treinos físicos, o corpo trabalha para reconstruir o material muscular. Nesse momento, o consumo de whey contribui para acelerar o fortalecimento das células. Por isso, o ideal é consumir o suplemento próximo do treino ou logo após os exercícios.
Também se recomenda a ingestão em um intervalo de 3 horas antes ou depois de qualquer refeição.
Se for consumido indevidamente ou em uma quantidade maior da recomendada, ele não trará todos os benefícios que poderia e pode ser até prejudicial, pois pode sobrecarregar os rins e as calorias em excesso geram ganho de peso. Para não jogar o dinheiro fora, siga as recomendações de consumo.
A primeira coisa a se observar durante esta viagem de compras é a fonte de proteína utilizada na composição do suplemento. Como já dissemos, há uma variedade de fontes de proteína à base de plantas.
Os soros de ervilha, arroz ou amêndoas são mais vistos no mercado. Além disso, algumas marcas utilizam uma combinação de proteínas, ou mais especificamente, proteínas de uma fonte, como ervilha e arroz, por exemplo, em suas fórmulas.
Se você está procurando o melhor Whey Vegano, é crucial observar também o rótulo nutricional do suplemento. Isso ocorre porque outros ingredientes estão incluídos na fórmula e alguns podem ou não fazer parte de sua dieta.
Os carboidratos, embora sejam uma importante fonte de energia para quem se exercita, costumam ser uma restrição para quem quer perder peso.
Além disso, os BCAAs auxiliam no crescimento da massa muscular e, como consequência, melhoram os resultados do treinamento.
Sem dúvida, o melhor Whey Protein Vegano será aquele que mais se adequar ao seu paladar, certo? Como resultado, ao tomar sua decisão, preste atenção ao sabor da sua comida. Existem várias opções de sabores disponíveis no mercado, além de fórmulas neutras que podem ser incluídas em outras receitas, como o seu doce favorito.
Nas análises de produtos, os clientes geralmente mencionam se o Whey Vegano é saboroso ou não, como forma de avaliar o que esperar.
Para saber mais sobre o Whey Protein, confira no conteúdo Whey Protein: o guia definitivo para iniciantes.
Um grande abraço de toda a Equipe Guia do Treino e Um ótimo treino a todos.